一人ひとりの「ライフステージ」と
「個性」を大切に。
"よりよく年を重ねていきたい"
大人女性(40〜6０代)に向けた運動教室です。
▶︎ SUNNYBODY'S NOW！(スケジュール・活動報告等)
SUNNYBODYについて
"女性が、人生のどのライフステージにおいても
晴れやかに「日常」を楽しめます様に。"
ミドルからシニア女性まで。
東大阪市(河内永和駅近辺)、大阪市(東中浜・JR放出駅近辺)で開催。
ツールonピラティスをベースに
生徒さん一人ひとりの「個性」や「人生」に寄り添いながら
「姿勢と動き方改善 」、「体幹力向上」の観点から
"過ごしやすい体づくり"を応援する
【少人数制・パーソナル専門 運動教室】です。
に、お勧めです！
「姿勢の悪さ」や「体の硬さ」を少しずつ改善し、中長期的に "しなやかで動ける体”へシフトしていきたい方
ご自身の正しい姿勢を知り、季節や体調に合わせたコンディショニングで整えながら、中長期的に「体幹力・筋力・柔軟性」を高めていきます。
運動初心者さんや、なんとなくの運動、自己流では効果が感じられない方
なんとなくのマシントレーニングやYouTubeの宅トレでは効果が感じられず続かなかった方も、正しいフォーム指導と課題の明確化で「姿勢と動きのしなやかさ」を養えます。
＼こんな方におすすめの教室です ／
医師から運動のすすめがあり、今後の関節の健康のために運動をお探しの方
整形外科などで筋力維持や、疾病の再発予防のために運動をお勧めされた方へ。
「医療系運動資格保の講師」が、既往歴などにも配慮しながら、今のあなたに合ったレベルから少しずつ体を育くむフォローをいたします。
(※ 現在治療中ではなく、医師の運動許可のある方が条件です)
産後や加齢、デスクワークなどからくる関節不調を整えていきたい方
例)肩こり・腰痛・膝の違和感など、日常動作や姿勢からくる関節の不調（※疾病を除く）
＼ 私が担当させて頂きます！／
運動指導歴10年の実績豊富なコーチが
あなたの「なりたい未来」を一緒に作れるよう、
運動面からサポートします！
初心者さんや産後の方、シニアの方も安心してご参加ください。
担当講師について
SUNNYBODY-LIFE DESIGN FIT-
ピラティス・運動サークルsunnybody 主宰
Junko
運動指導歴１０年以上。2015年よりヨガ(常温・HOT)、ピラティス、フィットネスエクササイズを
大手フィットネスクラブやスポーツクラブにて指導。
産後、自身の体調不良をピラティスで克服した経験を生かし、
2020年2月より sunnybody -pilates&yoga-として活動開始。
現在はピラティスを軸に、産後以降の30代〜80代までの女性に向けて
運動から『毎日を楽しめる過ごしやすい体づくり』を
自身の教室・サークルや出張パーソナルレッスン、自治受託講座、医療機関にてお伝えしています。
【主な所有資格】
■健康運動実践指導者
■STOTT PILATES®︎認定インストラクター
■ZEN・GA®︎(筋膜調整運動)認定インストラクター
■RYT300認定 yoga viola tricorole マタニティヨガTTC修了
■JCCA認定 ひめトレ( 骨盤底筋トレーニング)普及員 等
東大阪市、大東市を中心に、
大阪府下の自治体・社会福祉協議会、保健センター、子育て支援センター受託講座、市民講座(東大阪市)などでも講師として活動中。
•東大阪市 非常勤講師(運動指導/2024年度〜)
セミナー、講習会では
・椅子を使った高齢者向けエクササイズ
・産後ママ向けの機能改善体操
・デスクワークの方向けの腰痛改善体操 が得意分野です。
主なサービス内容
現在満席つき
キャンセル待ちのみ受付中
お客様の声
Voice 01
「レッスンを続けることによって、普段の生活で姿勢を意識するようになりました。」
(A様/40代・男の子ママ)
【受講歴】週1・半年以内
セミパーソナルクラスを受講。
「ソファにダラーンともたれがちに座ってたのが背筋を伸ばすことを今は意識しています。自転車に乗る時も姿勢を意識するようになりました。 体は肩こり首こりが改善されたように思います。 あと、生理痛がほとんど無くなりました。 それと下半身が少し引き締まったような気がします。より引き締めていきたいです！」
Voice 02
「先生のあたたかいお人柄、わかりやすいご指導、教室全体の親しみやすい雰囲気、家でも取り組める宿題動画など魅力いっぱいです！」
(M様/ 50代女性)
【受講歴】週1・9ヶ月 セミパーソナルクラスと動画フォローUPを受講中。
「運動不足の日々に、このままではいけないと思っていました。年齢を重ねても続けられる習い事を探していた所、セミパーソナルレッスンという点にこれなら続けられそうと通い始めました。反り腰でしたが、続ける中で骨盤のポジションが整ってきてキッチンで立つ時、片足重心からバランス良く立てるようになり、腰が楽になってきました。」
Voice 03
「 しゃんと真っ直ぐ
立てるようになり、悩んでいた
腰痛がなくなりました。 」
(S様/30代前半・男の子ママ)
【受講歴】週1・半年以内
週1・セミパーソナルクラスを受講。
「自分の身体の固まっているところやしんどい所に気づく事ができるようになりました。ふと思い出した時にレッスンのおさらいの呼吸や動きをしてみたりして、生活にピラティスが浸透してきています。週１子育ての合間に自分の為の時間がとれて、気持ちもリフレッシュできていると感じています。」
※ピラティスや運動の効果には個人差があります。
お客様の感想は 効果を保証するものではありません。
アクセス
河内永和クラス
東大阪市立市民多目的センター(TAMOKU)
〒577-0054大阪府東大阪市高井田元町1-2-13 3・4階
▶︎近鉄奈良線・JRおおさか東線@河内永和駅1分
▶︎近鉄河内小阪駅 徒歩10分
※駐輪場あり(有料)
※施設北側にコインパーキングあり
↓お問合せ＆見学•体験ご予約はこちらより↓
SUNNYBODY-LIFE DESIGN FIT-
TEL
【sunnybody 問い合わせ・予約担当】 まで
(受付時間/9:00〜19:00・日祝休み)
※この電話はお客さま専用ダイヤルです。
広告•集客会社の営業・セールス等は堅くお断り申し上げます。
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